Mengejutkan! Inilah Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Pisang adalah buah yang sudah tidak asing lagi bagi warga Indonesia karena buah pisang sering kali dan mudah untuk ditemukan di pasar atau supermarket dengan harga yang murah dan terjangkau. Buah pisang dapat ditemukan di segala tempat bahkan sampai ke pelosok dan di kebun karena buah pisang mudah cara perawatannya dan mudah bertahan hidup. Buah pisang biasanya digunakan sebagai makanan pencuci mulut.


Buah pisang sangat digemari entah sebagai makanan pendamping ataupun bahan dasar makanan karena kandungan vitamin, gizi dan nutrisinya yang sangat tinggi. Tentu saja manfaat buah pisang ini sangat ingin diketahui oleh orang tertentu. buah pisang merupakan buah yang lunak dan memiliki rasa manis yang gampang dimakan oleh semua orang dari anak anak sampai orang tua pasti menyukai buah pisang ini. Tentu saja anda makin penasaran dengan apa saja manfaat buah pisang serta kandungan yang terdapat di dalamnya untuk kesehatan.

Kandungan yang terdapat pada buah pisang
Manfaat buah pisang sudah diketahui banyak orang namun kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam buah pisang itu sendiri banyak yang belum mengetahuinya. Buah pisang memiliki gizi dan nutrisi yang sangat banyak. Hasil kandungan gizi dan nutrisi pada 1 buah pisang adalah sebagai berikut :

• Kandungan vitamin A sebanyak 81 UI
• Kandungan vitamin B6 sebanyak 0,5 miligram
• Kandungan vitamin C sebanyak 9 miligram
• Kandungan kalium sebanyak 450 miligram
• Kandungan potassium sebanyak 400 miligram
• Kandungan magnesium sebanyak 34 miligram
• Kandungan karbohidrat sebanyak 23 gram
• Kandungan protein sebanyak 1 gram
• Kandungan folat sebanyak 25 microgram
• Kandungan mangan sebanyak 0,3 miligram
• Kandungan riboflavin / vitamin b12 sebanyak 0,1 miligram
• Kandungan niacin / vitamin b3 sebanyak 0,8 miligram
• Kandungan zat besi sebanyak 0,3 miligram
• Kandunga serat sebanyak 3 gram
• Kandungan sodium sebanyak 1 miligram

Tentu saja banyak sekali kandungan yang ada pada 1 buah pisang yang kita konsumsi, karena kaya akan manfaat ini buah pisang sangat digemari sekali oleh banyak orang dengan harga yang terjangkau serta banyak manfaat yang didapat setelah mengkonsumsinya.
Baca Juga : Bahaya! Inilah Dampak Tidur Dekat Handphone

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat pisang tentunya sudah tidak diragukan lagi oleh sebagian orang bahkan bagi orang yang sedang diet menambahkan menunya dengan pisang adalah hal yang wajib karena dalam proses diet pisang sangat bermanfaat dalam membantu proses diet. Pisang membantu tubuh mencapai penurunan berat dan menjaga perut tetap sehat. Berikut adalah manfaat pisang bagi kesehatan dan untuk kecantikan :

1. Buah Pisang Menjaga Kesehatan Mata
Tak hanya wortel saja yang diyakini mampu menjaga kesehatan mata, ternyata buah pisang juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki kandungan vitamin A yang mampu untuk menjaga dan memperbaiki kondisi mata agar tetap sehat. Vitamin A juga membantu mata untuk mengurangi resiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari hari.

2. Buah Pisang Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi pisang setiap hari mampu menjaga kesehatan jantung karena pisang memiliki sejumlah serat yang dapat membantu menormalkan fungsi jantung. bagi seseorang yang sedang diet menjaga asupan serat adalah hal yang wajib diperhitungkan karena serat yang membantu menormalkan fungsi jantung ini jika tidak sesuai asupan yang diwajibkan maka bisa menjadi sebuah penyakit antara lain jantung koroner, dengan satu atau dua buah pisang setiap hari mampu menyeimbangkan asupan vitamin saat diet.

3. Buah Pisang Membantu Kesehatan Pencernaan

Serat yang terdapat pada buah pisang sangat membantu pencernaan agar terhindar dari sembelit tidak hanya itu pisang membantu menguatkan saluran pencernaan. Mengonsumsi pisang setiap hari mampu menghindarkan dari penyakit usus yang berbahaya. Buah pisang yang mudah dicerna dan dianggap sebagai non iritasi sistem pencernaan itulah kenapa pisang sangat di gemari oleh ibu untuk diberikan kepada bayinya.

4. Buah Pisang Melancarkan Peredaran Darah

Buah pisang ternyata juga memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah dengan kandungan potasium yang sangat baik untuk peredaran darah manusia dan kandungan kalium dalam pisang yang dapat membantu mengatur tekanan darah dengan begitu kita dapat terhindar dari penyakit stroke dan penyakit jantung.

5. Buah Pisang Dapat Mengobati Anemia

Buah pisang memiliki kandungan Zat Besi yang baik bagi seseorang yang sedang kekurangan darah (Anemia) dan dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah. mengonsumsi dua buah pisang setiap hari dapat memebantu mengatasi kurangnya sel darah merah dengan cepat.

6. Buah Pisang Dapat Mengobati Sakit Maag

Buah pisang dapat mengobati seseorang yang sedang terkena penyakit maag karena buah pisang memiliki zat untuk meredakan asam lambung. anda dapat mengonsumsi saat nyeri mulai menyerang, dengan mengonsumsi secara rutin buah pisang dapat membantu meredakan sakit maag dari sebelumnya.
Baca Juga : Wajah Tampak Kusam? Begini Cara Atasinya

7. Buah Pisang Dapat Mengobati Diare

Seperti maag, Kalium yang terdapat dalam buah pisang ini juga bisa membantu menyembuhkan diare, Pisang adalah makanan yang direkomendasikan untuk penyakit yang berada di dalam pencernaan maka dari itu banyak sekali penyakit pencernaan yang dapat diobati dengan mengonsumsi pisang secara rutin.

8. Buah Pisang Meningkatkan Keatletikan Tubuh

Mungkin kalian sering melihat atau kalian sering bertanya tanya kenapa para atlet sangat gemar memakan pisang hal ini karena pisang dapat meningkatkan otot, memberi antioksidan dan memberikan nutrisi lainnya secara alami bagi tubuh kita. maka dari itu banyak sekali atlet yang sangat suka mengonsumsi pisang karena manfaat pisang yang bagus untuk tubuh.

9. Buah Pisang Dapat Meningkatkan Suasana Hati

Pisang ternyata juga bisa digunakan untuk meningkatkan mood kita saat sedang jenuh karena sebuah pisang mengandung sekitar 27 Magnesium mg. Mineral yang dapat membantu untuk meningkatkan mood anda dengan baik dan juga membantu tidur kalian agar teratur. Bagi kalian yang kekurangan asupan magnesium maka akan cemas dan depresi serta gangguan lainnya maka dari itu mengonsumsi pisang setiap hari dapat membantu anda untuk mendapatkan mood yang bagus.

10. Buah Pisang Baik Untuk Ibu Hamil

Siapa sangka ternyata buah pisang ini memiliki kandungan yang baik untuk ibu yang sedang hamil. Seorang ibu hamil memerlukan konsumsi yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandung agar terhindar dari cacat pada anaknya. Pisang yang memiliki banyak kalori sangat penting untuk pembentukan sel sel pada janin. Selain itu kandungan dalam buah pisang dapat mengurangi mual di pagi hari dan menjaga gula darah tetap stabil bagi ibu hamil
Baca Juga : Mudah! Begini Caranya Obati Sakit Flu Dan Batuk

Ternyata banyak sekali kan manfaat buah pisang yang baru kita ketahui baik di bidang kesehatan dan kecantikan. Manfaat pisang yang banyak sekali ini tentunya dapat membuat anda makin rutin dan senang mengonsumsi pisang. Kandungan nutrisi dan gizi dalam buah pisang yang sangat banyak dapat membantu sekali jika dikonsumsi secara rutin.

Sekian yang dapat kami sampaikan.

Salam Kesehatan, Dateko.

Tweet